本次讲座王老师主要从健康的五大基石着手，结合医学知识由浅入深的向大家讲解了如何保持身心健康，营造积极心态的渠道和方法。建议大家家庭必备三计：体温计、体重计和血压计，时刻关注自己的身体变化。